Faccia a faccia con il dolore della SM | Living Like You

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MS Pain 101

Le persone con SM che leggono queste righe non hanno certo bisogno di sentirsi dire che dolore e disagio sono componenti difficili, e spesso inevitabili, della convivenza con questa patologia. Molte persone con sclerosi multipla provano dolore, la cui gravità può variare da persona a persona. Il dolore può toccare le persone in modi diversi, ma è importante ricordare che questo è uno dei sintomi “invisibili” più difficili da descrivere e gestire1.

Dolore: il sintomo invisibile 

Poiché il dolore è una sensazione unica e personale, spiegare come ci si sente a un’altra persona può essere estremamente difficile, ma è importante per ottenere il miglior supporto possibile da familiari, amici e medici. Il dolore non si manifesta solo con sintomi immediati, come la sensazione di “intorpidimento o formicolio o di oppressione toracica”, ma esercita anche un enorme impatto emotivo, che in molte persone scatena sentimenti di angoscia, rabbia e frustrazione. È comprensibile che la combinazione di queste emozioni e l’esperienza del dolore stesso possa lasciare esauste le persone affette da SM, e possa influire sulla loro capacità di svolgere le normali attività quotidiane.

Tuttavia, comprendere – e riuscire a comunicare – i diversi tipi di dolore associati alla SM è la chiave per poterne gestire i sintomi nel modo più efficace. Ecco una descrizione delle diverse forme di dolore associate alla SM e di come queste possono essere alleviate:

Differenza tra dolore muscoloscheletrico e dolore neuropatico

Se le persone con SM provano dolore correlato ai sintomi, questo di solito è causato dal danno ai nervi provocato – direttamente o indirettamente – dalla SM.

Medici e specialisti potrebbero a volte utilizzare una terminologia leggermente più complicata per descrivere i diversi tipi di dolore, ma quali sono le differenze tra dolore muscoloscheletrico e dolore neuropatico?

Il dolore neuropatico è causato da danni ai nervi, dovuti a loro volta – nelle persone con SM – al danneggiamento del rivestimento protettivo dei neuroni(la mielina). Questo può causare una serie di sensazioni, da lievi irritazioni a dolori intensi, acuti o lancinanti1,3. 

Il dolore muscoloscheletrico è il dolore ai muscoli e alle articolazioni causato dalle sollecitazioni e dalle tensioni che la SM può esercitare sul corpo. Difficoltà di equilibrio, affaticamento o debolezza muscolare potrebbero portare a problemi di postura, i quali mettono a dura prova articolazioni e muscoli. Questo può influire sulle normali attività quotidiane, come camminare, tenere in mano una tazza di tè o persino andare al lavoro1,2,3. 

Non esistono tempistiche precise per quanto riguarda l’insorgenza, la durata o la fine del dolore. E poiché la SM è diversa e unica in ogni persona, non esistono neppure regole fisse per la gestione dei sintomi. Per gestire al meglio la SM, è importante comprendere e monitorare i propri sintomi, con l’aiuto del medico.  

Alcuni consigli per la gestione del dolore 

Non è sempre facile gestire il dolore da SM, e questo può essere frustrante per coloro che lo sperimentano. Ecco alcuni suggerimenti importanti che possono aiutare a gestire il dolore da SM:

⦁    Prendere nota di tutti i fattori scatenanti l’insorgenza del dolore, includendo termini e aggettivi chiave come indolenzimento, lancinante, sordo, prurito, formicolio o senso di oppressione
⦁    Prendere nota di come i sintomi del dolore influenzano le proprie attività quotidiane, incluso il sonno
⦁    Parlare con il medico delle diverse tipologie di dolore, per esaminare le opzioni disponibili
⦁    A volte l’umore può avere un impatto sui sintomi e aumentare il dolore, è importante cercare di rimanere positive 
⦁    Esercizi leggeri o yoga 
⦁    Provare la “tecnica calmante”, un metodo per aiutare a ridurre l’ansia e lo stress raccomandato dalla MS Society. Rallentando la respirazione, questa tecnica può aiutare a rilassarsi nell’ambito della propria routine quotidiana4

È importante ricordare che il dolore non è uguale per tutti, e che i sintomi della SM possono inoltre cambiare nel tempo. 


Riferimenti:

 

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