Vous avez arrêté de fumer ou prévoyez d’arrêter ? Excellent ! Vous êtes sur la bonne voie pour améliorer votre bien-être. En effet, sachez que le tabagisme est un problème de santé mondial, vous n’êtes donc pas seul.e à être confronté.e à ce fléau. En moyenne, un fumeur régulier sur deux meurt des conséquences de son tabagisme. En faisant le choix d’arrêter, vous faites un grand pas pour préserver votre santé.
Il est vrai qu’il n’est pas chose facile d’arrêter de fumer, cependant, la prise de décision est déjà une première étape de réussite. Dans cet article, nous tenterons de vous accompagner dans votre démarche en vous apportant conseils et astuces pour votre nouvelle vie sans tabac !
Une fois que le choix de la stratégie à adopter est fait, il va falloir tenir bon ! Cette étape est la plus difficile, mais gardez à l’esprit que les difficultés sont passagères, qu’elles vont bientôt disparaître et que vous réussirez à surmonter vos envies. Evidemment, l’arrêt du tabac n’est pas un long fleuve tranquille, et peut-être que vous vous laisserez tenter par quelques cigarettes. Si cela vous arrive, déculpabilisez ! Il ne s’agit pas d’être trop dur avec vous-même. Simplement une reprise ne doit pas vous décourager ! Repensez à tous vos efforts et rappelez-vous les bienfaits que vous en avez tirés ! Ainsi, vous reprendrez votre démarche encore plus déterminé.e qu’avant.