Då var det dags att lämna 2021 bakom sig och gå in i 2022. Jag avslutade 2021 med att springa Sylvester-loppet här hemma i Ludvika, ett lopp på drygt 5 km. Vi var faktiskt fyra av fem i familjen som sprang. Minstingen sprang det som heter Jullovsloppet på 1 km medan jag, maken och äldsta dottern sprang 5 km. Jag sprang loppet tillsammans med dottern och uppskattar verkligen när man får med barnen och gör saker tillsammans. Så jag släppte allt vad gällde tid och placeringar och vi tog oss igenom loppet lugnt och behagligt.
Jag brukar inte avge nyårslöften numera utan jag försöker summera året och reflektera kring vad jag vill göra mer utav under året som kommer och vad jag vill göra mindre av. Jag tycker detta sätt fungerar bättre än att ge löften (som man sen kanske blir besviken när man inte kan hålla) och det ger en mer positiv känsla. Så mitt tips till dig är att reflektera över två frågor.
- Vad vill du göra mer av 2022?
- Vad vill du försöka göra mindre av 2022?
Mitt svar på första frågan, vad jag vill göra mer av, är att få fler upplevelser som den jag hade i Malaga. Jag reste tillsammans med två väninnor till Malaga och sprang maraton i december och det var verkligen en häftig upplevelse. Så det vill jag gärna göra fler gånger. Faktiskt så planerar vi för att åka till Berlin och springa Berlin halvmaraton i början av april. Det vore fantastiskt kul. Just att få resa till nya ställen och upptäcka platsen genom att springa ett lopp är något som verkligen ger mersmak och energi. Att dessutom få göra det ihop med likasinnade är en stor bonus.
Så fler lopp ihop med upplevelser alltså.
Svaret på fråga 2 är att jag vill ha mindre av ältande och oro. Lättare sagt än gjort såklart. Jag har nog till viss del accepterat att jag som person har lätt för att älta och oroa mig över saker, men det är något som jag verkligen skulle vilja göra mindre av under 2022. Detta ältande leder ju inte någonstans, utan tar bara en massa onödig energi. Men det är svårt att bli av med. Jag försöker aktivt jobba med den delen av mitt mindset för att minska på min oro, men även om det blir bättre så är det ändå något som finns kvar.
Jag kan skriva mer i ett annat inlägg om vilka verktyg jag använder mig av för att göra det. I stort sett så handlar det om att försöka styra sina tankar och leva i nuet. Inte vara i dåtid och heller inte i framtid…utan här och nu.
Så min nyårshälsning till er är alltså att reflektera en stund över dessa två frågor och försök ha dessa som ”ledord” under det kommande året. När du sedan gör olika val kan du ju fråga dig själv om dessa val stämmer med hur du ville att ditt 2022 skulle bli.
Med detta vill jag önska er ett Gott nytt år! Nedan ser du bilder från Sylvesterloppet.
/Sofia
