Så var det nytt år då. 2023, helt otroligt vad ett år går fort. Jag har slutat ge nyårslöften, tycker bara att man blir besviken när man inte klarar av att hålla dem. Jag har istället för nyårslöften börjat fundera kring vad jag vill göra mer av och vad jag vill göra mindre av under året som kommer.
Så inför detta år tänker jag så här:
Detta vill jag göra mer av
- Fler föreläsningar (tycker det är så kul att föreläsa och kunna inspirera och motivera andra människor till rörelse, träning och att jobba med sitt mindset, så det vill jag göra mer av.
- Bli bättre på att återhämta mig under dagen. Jag tänker att jag vill bli bättre på att ta micropauser ofta än att köra på till jag är helt slut. Gärna andningsövningar och lite meditation.
- Mer guldkant i vardagen! Att komma ihåg att sätta guldkant på vardagen. Livet består ju mest av vardag så jag tror det viktigt att fundera över hur man kan göra den så bra som möjligt. Vad är guldkant för dig? Och hur får du till den i vardagen?
Detta vill jag göra mindre av
- Grubbla och oroa sig. Att ha MS är ju en mental utmaning eftersom man inte har några garantier (fast det har ju såklart ingen) men jag kan ändå hoppas att jag under kommande år lägger lite mindre tid på att oroa mig för saker som kan hända och grubbla på det som hänt. Lättare sagt än gjort, jag vet. Men jag tror att om det går så kommer man må bättre.
- Stressa mindre. Även detta är lättare sagt än gjort. Men jag ska försöka att bli bätte på att inte stressa upp mig för saker och kanske bli bättre på att planera och prioritera för att minska stressen. Detta kan ju också innebära att våga säga nej till saker, även roliga, för att man ska orka med.
Så detta var min lista inför 2023. Har ni något nyårslöfte? Eller vad tror ni om mitt sätt att tänka, att man istället funderar över saker i sitt liv som man vill göra mer respektive mindre av? Jag tycker det känns bra att reflektera över sitt liv och fundera över vad man kan och vill göra för förändringar. Att fundera över vad man lägger sin tid och energi på. För man har ju bara ett liv.
Gott nytt år till er och jag hoppas ni vill fortsätta läsa mina inlägg under kommande år.
Stor kram från Sofia
