Rörelsesvårigheter
Träning är bra, men ibland tillåter inte situationen ett rejält svettigt pass. Ta en titt på några våra favorittips för att skapa en bra träningsrutin.
It looks like you are using an older version of Internet Explorer which is not supported. We advise that you update your browser to the latest version of Microsoft Edge, or consider using other browsers such as Chrome, Firefox or Safari.
Träning är bra, men ibland tillåter inte situationen ett rejält svettigt pass. Ta en titt på några våra favorittips för att skapa en bra träningsrutin.
”Träning ger endorfiner. Endorfiner gör dig lycklig.”
Det sägs att ett bra sätt att få både bättre hälsa och bättre humör är att få igång blodcirkulationen och kroppen ordentligt, och regelbunden motion är dessutom ett bra sätt att hantera MS-symtom som trötthet, kognitiva problem och depression. Här kommer några tips på hur du kan hålla dig aktiv på jobbet och varför det är så viktigt att du håller dig i rörelse. Här kan du läsa om smarta sätt att få träningen att ge bättre effekt.1 Ta en titt på några av våra specialknep för att skapa en effektiv träningsrutin.
Hur ska du annars få ut så mycket som möjligt av din träningsrutin?
Webbplatsen MS Society. Staying Active. Finns på: https://www.mssociety.org.uk/care-and-support/everyday-living/staying-active [Senast hämtad: mars 2021]