Men nytt år och nya möjligheter! För att må så bra som möjligt så måste jag ha de fyra ”tröttheterna” i balans. För att den emotionella tröttheten och hjärntröttheten inte ska ta över helt måste jag bli fysiskt trött för att bli naturligt sovtrött.
Den gångna hösten har kantats av infektioner som avlöst varandra i ett. För varje förkylning som kommit har också mitt psykiska mående blivit sämre och sämre.Hjärntrötthet har ökat och de kroppsliga symptomen har blivit värre. Till följd av detta har den fysiska aktiviteten minskat och värken ökat. En ond spiral för att sammanfatta det.
Efter många långa nätter blandade av hostattacker och insomnia verkar nu infektionerna ha gått ur kroppen och de fysiska aktiviteterna funkar igen. Så fort träningen får ta plats och kroppen blir trött på riktigt så försvinner nervsmärtorna mer och mer. Fatiguen trängs tillbaka och jag blir naturligt trött.
Måtte 2023 bjuda på mindre mängd infektioner och ett starkt träningsår, mitt bästa jag är när jag får ta ut mig!
