Hej alla MS-kämpar där ute!
Hur har er träningssommar och höst varit? Har ni orkat träna?
Jag har tränat hela tiden och bestämde mig för att förändra mitt sätt att träna, då jag skulle minska den statiska träningen och istället försöka träna mer dynamiskt enligt min sjukgymnast.
Därför tog jag bort ett av mina pass i lilla träningsstudion, och skaffade istället ett träningskort hos en av våra större träningskedjor i Sverige.
Där bestämde jag mig för att prova Indoor Walking (IW), vilket betyder att man står på en crosstrainer och nästan springer. Jag kan ju egentligen inte förstå varför det kallas Indoor Walking, när det borde kallas Indoor Running😊😊
Men jag upptäckte att det är jätteroligt!!
Nu tränar jag därför cirkelfys två gånger i veckan och IW två gånger i veckan. IW blir en blandning av kondition och styrka, vilket jag mår jättebra av. Jag ska nog också prova på spinning framöver, vilket är cykling inomhus. Nu har jag ju möjlighet att prova flera nya träningssätt, vilket känns både utmanande och roligt.
Jag tränar enbart på kvällarna. Har försökt att träna tidigt på dagen innan jobbet, men orkar inte pga. min MS. Nu har jag accepterat det och insett att det inte funkar för mig. Oftast försöker jag åka direkt efter jobbet, för då är träningen avklarad och resten av kvällen är fri.
Hur gillar ni att träna?
Jag får så himla mycket energi av min träning, så efteråt brukar jag ibland försöka fixa hemma. Det kan vara ta reda på tvätt, dammsuga eller göra något annat. Lika bra att passa på när energikicken fortfarande är igång😊
Det här är ju MS i ett nötskal. Man får göra saker när man har energi och orkar. Finns ingen ork blir det inget fix hemma. Ibland kan jag dock bli fruktansvärt frustrerad över detta, även fast min MS är gammal. Speciellt när det finns saker som jag verkligen skulle vilja göra hemma, men inte har någon ork. Det kan vara saker som ska flyttas eller ställas undan, kläder upp på vinden eller garderober som ska städas.
Ibland känns det som att ordet ms har en speciell betydelse för mig:
ms = mupp sjukdom
ms = mindre städning
ms = mera skitproblem
ms = många sega kroppsdelar
ms = många skänslor
Ha det gott alla hjältar där ute <3
Vi hörs snart igen!
Carro
