Första vintern på gården har passerat. Det har gått över förväntan. Visst har det varit halt, väldigt halt, men en av mina strategier är att ha broddskor eller broddar tillhands. Jag har inte ramlat många gånger och inte brutit något. Det ser jag som en lyckad vinter. Att ramla är för mig inget konstigt, det är något jag gör, det viktiga är att inte hinna spänna sig. Det är väl en fördel med min MS. Jag hinner oftast inte spänna mig innan jag når marken.
Jag har även haft turen att vid några tillfällen träffa en fantastisk fysioterapeut som betonade vikten av att kunna ramla rätt. Hon gav tips på hur jag kunde träna på det. Även det en jätteviktig strategi som jag använder mig utav.
Här är några saker som är bra att träna på för att försöka undvika skada vid fall.
- Sänk tyngdpunkten genom att vika dina knän (minskar fallhöjden).
- Håll armarna mot bröstet (för att undvika brott på armar eller händer).
- Tryck hakan mot bröstet (för att skydda huvudet).
- Rulla åt höger eller vänster (så att en stor yta av kroppen tar fallet).
Att ha tillgång till olika hjälpmedel i vardagen är viktigt för oss med MS. Fyrhjulingen är för mig mycket viktig hjälpmedel för att dagarna ska fungera på bästa sätt på gården. Grannarna levererade gällande snöskottningen och sandning av väg och gårdsplan. Jag har nog aldrig skottat så lite själv som i år.
Att bo ute på landet utan mycket belysning runt mig har inneburit att jag haft turen att i vinter få uppleva flera norrsken. Norrsken är magiskt, bara att iaktta när hela himlen flammar i otroliga färger får en att känna sig liten och samtidigt så levande.
Det är väl så det ska vara, vi är en del av universum och jag känner mig levande.
Titti
