Hur ändrar man en vana? | Leva med MS

It looks like you are using an older version of Internet Explorer which is not supported. We advise that you update your browser to the latest version of Microsoft Edge, or consider using other browsers such as Chrome, Firefox or Safari.

Som jag nämnt tidigare så har jag haft förmånen att få gå på MS-rehab! Ett sätt att, med hjälp av sjukgymnast, arbetsterapeut, neuropsykolog, läkare och kurator, lära sig att leva igen. För när livet ger en alla citroner på en och samma gång så kan man ju antingen plocka fram tequilan, eller så blir man lite konstruktiv och börjar göra sin egen lemonad istället!

För mig blev det rätt solklart att jag inte kan fortsätta som förut om jag ska hålla länge och orka. Men om jag inte gör som innan, hur tusan ska jag göra då?

Jag tänker att jag måste ta ett steg i taget och börja med att identifiera vilka vanor jag behöver förändra eller kanske till och med införa. Och sedan gäller det att planera och genomföra, utan fusk! Så därför har jag nu under 7 dagar på raken tagit en lunchpromenad, vilket lika många gånger har gett mig insikten att mina skor INTE är vattentäta! Men jag gör det! Och jag skriver upp det för att visa för mig själv! Och jag registrerar det i min träningsklocka för att folk som följer mig där ska se att jag kör min nya vana! Ju fler som vet att jag har en ny vana, desto svårare blir det att fuska!

Det sägs att en ny vana tar 30 dagar att sätta, så då är det ju bara 23 dagar kvar tills den sitter!
 

Linda

Anteckningsblock med noteringar.