Åh vad härligt att kunna träna igen! | Leva med MS

It looks like you are using an older version of Internet Explorer which is not supported. We advise that you update your browser to the latest version of Microsoft Edge, or consider using other browsers such as Chrome, Firefox or Safari.

Hej alla MS-kämpar där ute

Åh vad härligt det är att kunna träna igen!

Jag rehabiliterar fortfarande mitt knä men det är mycket bättre och jag kan nu vara med på min vanliga gruppträning. Jag tränar flera gånger i veckan, kör stationsträning två dagar och en varierande träning tredje dagen. Vi är ett gäng glada tjejer i alla åldrar som tränar tillsammans. Två av damerna är nästan 70 år, men de kämpar på och kör stenhårt. Det är så himla imponerande!! 

Gymmet

Hur mår ni av er träning? Jag blir mycket bättre av att träna, både i kroppen och mentalt. Jag blir mindre trött och känner mig stark när jag kan resa mig upp utan problem, lyfta och bära ganska tunga saker, till exempel 9 kilo Albin, mitt barnbarn.

Jag tycker däremot att det är jobbigt under sommaren och vid jul, då min träningsstudio är stängt pga. ledighet. Självklart förtjänar våra tränare ledigt, men då är jag så himla dålig på att träna själv hemma. Trots att vi har inrett en liten träningsstudio i miniatyr hemma. Aldrig har jag så många ursäkter och saker att göra som när jag ska träna själv. Till och med att dammsuga är roligt då.

Hur gör ni? Har ni disciplin att träna själva? Jag är urusel på det.

För mig är det mycket lättare att åka iväg och träna i en grupp. Tillsammans peppar och uppmuntrar vi varandra så man bara dras med i den härliga stämningen. Nackdelen är att när jag har gjort ett uppehåll med min träning så får jag väldigt lätt problem med kramper i benen när jag börjar träna igen. Även fast jag stretchar och kyler samt äter medicin. Förmodligen är det min kropp som säger att träningen är för hård, men det är så svårt att inte dras med i gruppen.

Man kan ju tycka att jag borde lära mig det, men icke. Det är underbart roligt. Då kan kylklamparna i sängen på kvällen ändå kännas rätt okej.
    
Vi hörs alla MS-kämpar!

Carro

Träningsschema