Lisäravinteiden terveyshaitat
Olen ollut pienen ikäni lisäravinteiden narskuttaja. Tai ei oikeastaan näin voi kirjoittaa. Aloitin niiden syönnin jossain vaiheessa MS-diagnoosin saatuani, ja sen jälkeen on tullut erinäiset määrät niitä syötyä ja myös juotua.
Määrät ovat lisääntyneet pikkuhiljaa ja esimerkiksi D-vitamiinia olen syönyt 100 mikrogrammaa vuorokaudessa vuosikaudet. Mukaan on tullut vitamiineja vitamiinien perään ja myös muita tuotteita.
Lisäravinteita markkinoidaan kaikkeen mahdolliseen. Kesän varalle, talven varalle, nuoruuteen ja vanhuuteen. Jaksat paremmin, muistat enemmän, olet notkeampi ja sitten me miehet. Meidän on saatava valmisteita tehostamaan sänkyelämäämme. Tarvitaan ravinteita, jotta kuntosalilla rauta nousee ja hauis kasvaa. Jotta olemme pirteitä ja jaksavia lenkillä, töissä ja vaikkapa lumitöitä tehdessä. Ja ihminen sen sijaan että yrittäisi syödä terveellisemmin, liikkua enemmän, nukkua hyvin, törpötellä vähemmän ja riekkua yöelämässä nappaa ihmepillerin. Markkinat ovat varsin villit ja esimerkiksi netissä markkinointi on hyvinkin rohkeaa. Vaivaan kuin vaivaan ja kaikkiin ongelmiin löydät ongelman purkista.
Tiedän, että joukoissamme on vahvasti ravinteiden puolesta puhuvia ja tiedän heidät suututtavani, mutta haluan kuitenkin aiheesta kirjoittaa. Lääkärilehti raportoi tässä taannoin kolmesta esimerkkitapauksesta. Niissä lisäravinteet olivat aiheuttaneet myrkytystiloja ja muita vastaavia tosi ongelmia. Sairastavat olivat olleet milloin koomassa tehohoidossa ja ongelmia oli etsitty pitkään tietämättä, että lisäravinnetta oli napattu reilusti parantumisen toiveessa.
Kun lääkkeet tulevat markkinoille tiukan tarkastus- ja hyväksymisprosessin kautta, ja niiden täytyy ehkäistä, hoitaa tai parantaa sairauksia tai niiden oireita. Ravintolisää viranomaiset eivät sen sijaan tarkasta tai valvo ennen sen tuloa markkinoille. Elintarvikealan yritys vastaa ravintolisän turvallisuudesta omalla valvonnallaan. Voi vaan kysyä, kuinka paljon elintarvikealan yrittäjä kykenee ja ennättää, pystyy ja osaa valvoa ravintolisien turvallisuutta. Koska ravintolisä ei ole lääke, sen ei myöskään saa luvata ehkäisevän, hoitavan tai parantavan mitään.
Lisäravinteethan ovat varmasti hyödyllisiä tiettyjen ravintoaineiden, kuten vitamiinien, kivennäisaineiden ja proteiinien lisäämisessä ruokavalioon, joka ainakin itselläni on välillä aika yksipuolinen, riskit ovat myös muistettava.
Jos otat liian suuren määrän lisäravinteita, se voi johtaa myrkyllisiin vaikutuksiin kehossa. Lisäravinteet voivat vaikuttaa lääkkeiden tehoon tai aiheuttaa haitallisia yhteisvaikutuksia. Joissakin lisäravinteissa voi olla haitallisia ainesosia ja osa lisäravinteista voi olla täyttä huijausta.
Olin kesän 2022 eräässä lisäravinteita myyvässä erikoisliikkeessä osa-aikatöissä ja siellä silmäni alkoivat avautua. Oli ongelma kuin ongelma, niin hyllystä kaivettiin ratkaisu. Ravinteiden parantavaan voimaan uskovia riittää ja siihen saumaan on hyvä tehdä kauppaa. Kokemuksesta tiedän, että lääkäreiden olisi hyvä tietää, mitä sairastavat popsivat ja olisi hyvä, mikäli sairastava kysyisi, että voinko alkaa syömään jotain valmistetta lääkkeiden rinnalla. Erikoisliikkeen ohjeissa ja koulutuksissa toki näin opetettiin, mutta käytäntö olikin toista. Kassaan piti saada euroja.
Kyseisessä yrityksessä touhutessani tutkin suurennuslasin kanssa purkkien sisältöjä ja ostin tuotteita kotiin kaapillisen. Markkinointilauseet ovat ammattilaisten laatimia ja niihin lankeaa helposti. Olen monta vuotta tuskaillut väsymyksen kanssa ja voi kuinka monta tuotetta löysinkin oloani piristämään. Popsin vitamiineja ja muita ravinteita isot kasat lääkkeiden rinnalla ja jos vähän piristyin, niin olo alkoikin muuten huonontua.
Kun sisäelimet vuosien lääkearsenaalin kanssa ovat olleet kovilla ja siihen lisäsin kaiken maailman parantavat, tuotteet kiljuivat sisäelimet, että nyt lopetat. Samaa minulle kauniisti ilmoitti myös lääkäri. Myöhemmin tarkemmin valmisteita tutkittuani huomasin, että osassa ohjeena oli, etteivät ne sovellu neurologisen sairauden kanssa. Kiikutin täydet purkit apteekkiin tuhottavaksi. Tästä oppineena olen vähentänyt lisäravinteiden syöntiä ja kuinka ollakaan voin huomattavasti paremmin. Toki esimerkiksi D-vitamiinia syön, mutta siinäkin olen vähentänyt annoskokoa. No, tämä on oma kokemukseni ja älkää toimiko, niin kuin minä olen toiminut.
Varmastihan vitamiinivalmisteista on myös hyötyä enkä lähde hatarilla tiedoillani tyrmäämään niiden käyttämistä, mutta käyköön oma kokemukseni varoituksen sanasena. Onni ei löydy purkista. Lisäravinteet eivät korvaa terveellistä ja monipuolista ruokavaliota, joka on hyvinvoinnin kulmakiviä. Älä usko kaikkiin korulauseisiin, liika on liikaa ja kun olet lääkärisi luona uusimassa reseptejäsi, kerro mitä lisäravinteita popsit.
FI2303092875
Tämä teksti on kirjoitettu Novartiksen taloudellisella tuella.
Curated Tags