It looks like you are using an older version of Internet Explorer which is not supported. We advise that you update your browser to the latest version of Microsoft Edge, or consider using other browsers such as Chrome, Firefox or Safari.

Vår praktiske guide for å håndtere MS på jobben, inkludert råd om å fortelle (eller ikke fortelle) sjefen din og hvordan du kan be om mulige tilpasninger.

Å bli diagnostisert med multippel sklerose (MS) betyr ikke automatisk at du må slutte å jobbe – snarere tvert imot! Å forlate jobben er et personlig valg; alle er forskjellige og opplever forskjellige symptomer, så avgjørelsen vil avhenge helt av situasjonen til hver enkelt. I hovedsak; du gjør det som passer best for deg.

Men hvis du bestemmer deg for å bli i jobben, kan du oppdage at du kanskje etterhvert må gjøre endringer i arbeidslivet ditt, for å tilpasse deg MS-symptomene dine. Dette kan innebære å snakke med sjefen og kollegaene om tilstanden din.

Vi har svart på noen av bekymringene du kan ha når det gjelder MS, arbeidsliv og det å snakke om tilstanden din:

1) Skal jeg si det til sjefen min?

Du trenger ikke, men det kan hende at du vil.

Dette er kanskje ikke det enkle svaret du lette etter, men det er et par ting du bør vurdere før du bestemmer deg.  

Hvis du har en jobb der MS kan ha innvirkning på din egen helse og sikkerhet eller andres helse og sikkerhet, vil det være lurt å fortelle arbeidsgiveren din. Hvis det for eksempel dreier seg om aktiviteter som å bruke tunge maskiner eller kjøre bil, bør du gi beskjed til arbeidsgiveren din. Det er heller ingen hemmelighet at MS er er en sykdom som kan forandre seg over tid. Å fortelle sjefen din så tidlig som mulig kan derfor lønne seg i det lange løp.

Ellers er det helt opp til deg! Hvis du trenger støtte på jobben, eller hvis du vil be om mulige tilpasninger, vil det sannsynligvis være nyttig å forklare hvorfor. Eller hvis du er bekymret for hvilken innvirkning MS kan ha på arbeidet ditt i fremtiden, kan du velge å fortelle dem bare slik at de er klar over det. For eksempel, hvis de forstår at tretthet er et symptom på MS, kan de forstå hvordan dette kan påvirke arbeidet ditt1.

2) Hvilke “mulige tilpasninger” bør jeg be om?

Hvis du tenker at du vil trenge ekstra støtte på jobben, kan du snakke med sjefen din om mulige tilpasninger. En mulig tilpasning er en endring som arbeidsgiveren din må gjøre for dine oppgaver eller ditt arbeidsmiljø, for å sikre at du ikke opplever ulemper sammenlignet med dine kolleger.

Mulige tilpasninger vil avhenge av symptomene dine, jobben din og arbeidsmiljøet ditt. Her er noen eksempler:

  • Fleksibel arbeidstid
  • Muligheten til å jobbe hjemmefra
  • Hvordan fungerer kontorplassen din? Er skrivebordet tilpasset dine symptomer, kan dataskjermen justeres eller trenger du kanskje en ergonomisk stol?
  • Ekstra pauser i løpet av dagen

3) Hvis jeg vil fortelle sjefen min, hvordan tilnærmer jeg meg emnet?

Vi vet at det ikke nødvendigvis er lett å snakke om MS, og det kan føles enda mer skremmende å snakke om tilstanden og symptomene dine med arbeidsgiver og kolleger. Men ikke bekymre deg, det finnes noen måter å få «MS-samtalen» til å føles mindre pinlig og mer konstruktiv på.

  • Avhengig av forholdet til arbeidsgiveren din, kan det være lurt å snakke med din nærmeste leder eller noen du jobber tettere sammen med først. De kan da gi deg råd om hva du skal gjøre videre, og kan til og med snakke med andre i høyere stillinger på dine vegne.  
  • Uansett hvem du ender opp å snakke med, kan samtalen ha den formen du er komfortabel med: det kan rett og slett være en uformell prat over en kaffe, eller kanskje du vil arrangere et mer formelt møte på kontoret. Det kan til og med være via e-post til å begynne med hvis det føles riktig for deg.  
  • Forbered deg på det du vil si i samtalen, for eksempel å forklare hva MS er, hvilken behandling og pleie du får fra helsevesenet, og hvordan MS kan påvirke måten du jobber på. For å gi dem tid til å forberede seg, kan det være lurt å be om et nytt møte for å diskutere støtte og mulige tilpasninger som du kan trenge.  
  • Hvis firmaet du jobber i har en HR-avdeling, vil du kanskje også snakke med dem. Dette kan være lurt å gjøre før du snakker med sjefen din, slik at de kan gi deg råd om hvordan du skal tilnærme deg emnet. Møtet med HR kan du også gjøre sammen med din sjef, for å diskutere veien videre.   

4) Hva med kollegene mine?

Nok en gang; du trenger ikke å fortelle kollegene dine om din MS. Sjefen din har heller ikke lov til å si noe, med mindre du har sagt at det er OK. Å avsløre tilstanden din overfor kollegene dine kan være en god ide, hvis du vil hjelpe dem med å forstå hvorfor og når du kanskje trenger ekstra støtte. Kolleger er ofte også venner, så å ha deres støtte kan gjøre arbeidslivet med MS mye lettere.

Referanser:

1.Website ‘MS Society’ Work, MS and you. Available at: https://www.mssociety.org.uk/care-and-support/everyday-living/working-and-ms/work-ms-and-you

Curated Tags