MS-smerter for begyndere

Hvis du læser denne artikel, fordi du lever med MS, behøver vi nok ikke fortælle dig, at smerter og ubehag er en svær og ofte uundgåelig del af livet med sygdommen. Mange mennesker med multipel sclerose oplever smerter, og sværhedsgraden af disse kan variere fra person til person. Smerter kan påvirke mennesker på forskellige måder, men det er vigtigt at huske på, at smerter er en af de sværeste ’usynlige’ symptomer at beskrive og håndtere¹.

Smerter – det usynlige symptom

Fordi smerte er sådan en individuel følelse, kan det være utroligt svært at beskrive den for et andet menneske, men det er samtidig vigtigt at kunne for at få den bedst mulige støtte og behandling fra familie, venner og behandlere. Smerter kan ikke alene give umiddelbare symptomer som følelsesløshed, prikken i huden eller spændinger i brystet, men kan også påvirke psyken i stor stil og medføre følelser af ubehag, vrede og frustration. Der er ikke noget at sige til, at kombinationen af disse psykiske reaktioner sammen med selve smerterne nemt kan føre til, at mennesker, der lever med MS, føler sig udmattede og kan få svært ved at overkomme almindelige hverdagsaktiviteter.

Derfor er det vigtigt at lære at forstå de forskellige typer af MS-smerter og blive i stand til at fortælle om dem, så den kan behandles så effektivt som muligt. Lad os se på de forskellige former for MS-smerter, og hvordan de kan lindres:

Forskellen mellem muskoloskeletale og neuropatiske smerter

Hvis mennesker, der lever med MS, oplever symptomrelaterede smerter, skyldes de som regel direkte eller indirekte skader på nerverne forårsaget af MS.

Læger og andre behandlere bruger nogle gange lidt mere komplicerede ord til at beskrive de forskellige former for smerter. Men hvad er forskellene på muskoloskeletale og neuropatiske smerter?

Neuropatiske smerter – også kaldet nervesmerter eller neurogene smerter – skyldes skader på nerverne i hjernen eller rygmarven. MS forårsager skader på nervecellernes myelin, som er det fedtlag, som er til for at beskytte nerverne. Disse skader kan komme til udtryk gennem en lang række forskellige føleforstyrrelser, lige fra mindre irritationer til skarpe, brændende smerter^1,3.

Muskoloskeletale smerter er smerter i muskler og led, som opstår på grund af de skader, som MS forårsager på kroppen. Balanceproblemer, træthed og muskelsvaghed kan føre til problemer med kropsholdningen, som belaster led og muskler. Dette kan påvirke helt almindelige hverdagsaktiviteter som for eksempel at gå en tur, holde en kop te eller passe sit arbejde^1,2,3.

Der er ingen regler for, hvornår smerter kan starte og slutte og om de er permanente eller går over efter kort tid. Ligesom alle tilfælde af MS er forskellige og unikke, varierer smertesymptomerne fra person til person. Det er vigtigt, at du forstår og holder øje med dine smerter, så du bedre kan kontrollere din MS gennem samtaler med din læge.

De bedste råd til at behandle MS-smerter

Det er ikke altid nemt at behandle MS-smerter, og det kan være frustrerende for dem, der oplever smerterne. Her er nogle tips, som muligvis kan hjælpe dig til bedre at håndtere de smerter, du kan opleve i dit sygdomsforløb:

• Skriv ned, hvad der udløser dine smerter og suppler med ord, der beskriver smerternes karakter, som for eksempel ’smertefulde’, ’brændende’, ’vedvarende’, ’kløende’, ’prikkende’ eller ’strammende’.
• Skriv ned, hvordan dine smerter påvirker dine dagligdags aktiviteter og din søvn.
• Fortæl din læge om de forskellige typer af smerter, du oplever, og få at vide, hvilke behandlingsmuligheder, der findes for dig.
• Nogle gange kan dårligt humør forværre smerter, derfor er det vigtigt at bevare et positivt livssyn.
• Let fysisk træning og yoga kan hjælpe.
• Prøv en afslapningsteknik til at reducere bekymringer og stress. Øv dig for eksempel i at slappe af ved at trække vejret langsommere⁴.

Husk, at alle smerter er forskellige, og dine symptomer kan ændre sig over tid.

Kildehenvisninger:

1. MS Society. About MS. Signs and Symptoms. Pain. Findes her: https://www.mssociety.org.uk/about-ms/signs-and-symptoms/pain (Sidst besøgt januar 2021)
2. NHS UK. Multiple Sclerosis. Symptoms. Findes her: https://www.nhs.uk/conditions/multiple-sclerosis/symptoms/ (Sidst besøgt januar 2021)
3. National MS Society. Pain. Findes her: https://www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Pain (Sidst besøgt januar 2021)
4. MS Society. Pain and unpleasant sensations in MS booklet. Kan downloades her: https://www.mssociety.org.uk/about-ms/signs-and-symptoms/pain (Sidst besøgt januar 2021).