Vakantie of vrijaf?

Het voorjaar is aangebroken daarmee ook weer extra vrije dagen voor de mensen in het arbeidsproces. Ook al ben je zelf niet meer actief in het arbeidsproces, in deze periode hebben partners en of kinderen meer vrij. Dit betekent een verandering in het vaste dagelijkse patroon en ritme.

De zomervakantie komt weer in beeld, wat ga je doen? Voor iemand met MS, of daar waar in het gezin iemand bekend is met MS, is dit niet altijd even eenvoudig. Wat zijn de beperkingen of mogelijkheden van deze persoon? Een vakantie hoeft niet altijd ingewikkeld te zijn. Het is belangrijk om hierover onderling met je partner en gezinsleden te praten. Dit om frustratie en irritatie te voorkomen.

Sommige mensen vinden de activiteiten in hun vrije tijd eigenlijk helemaal niet zo leuk. Familiebezoekjes, reizen, winkelen; ze gaan soms maar mee omdat het ‘moet’, maar eigenlijk geeft het alleen maar stress. Door ziek te zijn, komen ze er onderuit. Zo treedt er conditionering op en word je telkens ziek als je vrij bent. Door beperkingen van MS kan een activiteit of op vakantie gaan lastig zijn. Niet alleen omdat je minder kan dan andere gezinsleden of reisgenoten, maar ook omdat het reisschema of de faciliteiten misschien aangepast moeten worden aan je mogelijkheden. Bespreek dit zodat je toch de mogelijkheid hebt om juist van deze activiteiten positieve energie op te doen en de accu weer op te laden.

Leefregels; er is al veel over geschreven. De tijd nemen om vitaal te worden, te zijn, is een belangrijke voorwaarde om te genieten van activiteiten of vakantie. Een aantal ingrediënten voor een doelmatige aanpak zijn dan essentieel. De eerste zorg is dat je een vaste dagstructuur handhaaft, zodat je dag- en nachtritme regelmaat heeft. Daarnaast is voldoende beweging, aangepast aan je behoefte, belangrijk. Daarbij gaat het niet om intensief presteren, maar om herstel en het opdoen van energie. Zo zal een wandelingetje, of wat rustig fietsen, een nuttige investering blijken. Houd rekening met je slaappatroon, je eet en drinkgewoonten. Verandering hierin kan het gevolg zijn dat je je uit balans voelt. Het klinkt saai, maar inspanning afwisselen met voldoende rust, optimale orde in het leven en regelmatig rustig bewegen zijn de kernaspecten om te kunnen genieten.

Bespreek tijdig met elkaar de vakantiebestemming. Door hoge temperaturen kan je tijdelijk meer last krijgen van je MS-klachten; oude klachten komen weer terug of bestaande klachten worden erger. Warmte beïnvloedt MS niet op de lange termijn, maar het kan je wel tijdelijk meer last bezorgen. Als je weet dat je niet gevoelig bent voor warmte kan je natuurlijk best op vakantie gaan naar een warm land. Het is een kwestie van uitproberen. Wanneer je afweer onderdrukkende medicatie gebruikt, ben je meer dan anderen vatbaar voor ziekteverwekkers. Daarom is het belangrijk dat je bij het kiezen van een vakantiebestemming, rekening houdt met de hygiëne op locatie. Ga je naar bestemmingen waar je vaccinaties voor nodig hebt, bespreek dan tijdig met je neuroloog of verpleegkundige of de vaccinaties gevolgen kunnen hebben voor je behandeling. Bij een aantal behandelingen is het belangrijk om de periode van behandeling en vakantie met elkaar af te stemmen.

Zijn er vragen over accommodaties die geschikt zijn voor mensen met MS of is er zorgverlening nodig op vakantie, het Nationaal MS Fonds en de MS-vereniging kunnen hierbij advies geven. Ook kan het fijn zijn om met lotgenoten op vakantie te gaan. Ook hierin kan je MS-verpleegkundige je advies geven.

Eigenlijk wil ik meegeven: probeer uit al deze adviezen te halen wat voor jou het meest van belang is, maar vooral geniet van de vrijedagen en/of vakantie.

Zwangerschap en MS

Zwangerschap en MS

Een nieuw jaar, een nieuw begin.
Voor eenieder van ons geldt: een nieuw jaar, een nieuw voorjaar, een nieuw begin. Wat zal dit jaar ons brengen, wat verwachten wij van dit jaar?

lees meer

Evenwicht zoeken tussen werk, privé en MS

Het vinden van evenwicht tussen werk- en gezinsleven kan lastig zijn. Het is net alsof je op een balk loopt en heel hard probeert er niet af te vallen, op zoek naar de juiste balans

lees meer

Het is fijn om MS neuroloog te zijn

Zittend aan de keukentafel tussen kerstkransjes, kaarsen en dennengroen, denk ik terug aan het afgelopen jaar. Wat is er veel gebeurd!

lees meer
Deze website maakt gebruik van cookies om de website en uw ervaring daarmee te verbeteren. Door verder te gaan op de website gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Indien u meer informatie wilt of indien u niet wilt dat er cookies worden geplaatst als u de website gebruikt, klik dan hier: Over cookies.
Niet meer tonen