Tips om het glas halfvol te houden

Gedurende onze levens zijn er veelal een paar momenten dat we een stapje terug willen nemen om te kijken hoever we zijn gekomen en wat waar we graag naartoe willen. Voor mensen zoals ik, levend met een chronische ziekte, is er achter komen wat je volgende stap is, soms een overweldigende taak.

Onwetend tot onze bewuste geest, zijn we de hele dag in een constante status van veranderingen. Gedurende de tijd proberen we bewuster, sneller en slimmer te leven. Als je hier een chronische ziekte bij toevoegt kunnen dingen nog ingewikkelder worden.

Toen ik gediagnosticeerd werd met Multiple Sclerose, kwam ik er al snel achter dat je nooit 100% voorbereid kan zijn voor elke gebeurtenis gedurende je leven. Drie jaar na de diagnose kreeg ik een super virus te pakken en ik moest nog maar zien of ik dit virus wel kon overwinnen. Even een voorbeeld dat je niet weet wat het leven voor je in petto heeft. Voor mij was dit super virus een ‘wake up call’, het maakte dat ik ging onderzoeken wat ik van mijn leven wil maken – met of zonder chronische ziekte. Per slot van rekening is leven zoeken naar oplossingen maar juist ook het loslaten van negatieve gedachten en gedragingen.

Niemand wil leven met het constante gefluister van MS in je oren ‘wat zou de MS kunnen doen, of zal ik dit nou wel of juist niet doen’. Ik snap het, leven met MS is niet ideaal. Echter ik heb gemerkt dat als je dingen in perspectief ziet je de mogelijkheid hebt om voorbij de negatieve aspecten te kijken en het stipje op de horizon te zien.

Ik realiseer me dat het een uitdaging kan zijn om optimistisch te blijven als je gefrustreerd bent, maar het kan. Het is niet een tool wat je overnacht aanleert. Nee, als je blijft proberen iedere keer het stipje op de horizon te zien zal het je uiteindelijk lukken. Voor mijn persoonlijk heeft het veel reflecterend vermogen en onderhandelen gekost om er te komen. Gedurende ongeveer een jaar is het me gelukt om dingen in perspectief te zetten. Hieronder een paar tips die mij geholpen hebben in mijn reis om mijzelf te accepteren zoals ik ben – heb jij er nog een paar aan toe te voegen?

  • Houdt een dagboek bij – papier is therapie. Het kan je duidelijkheid brengen en helpt je tot rustgevende gedachten te komen als je regelmatig een stukje schrijft.
  • Maak een ‘bucket list’ (een lijstje van dingen die je altijd nog een keertje in je leven hebt willen doen). Het maakt niet uit hoe je dingen van dat lijstje afkruist als je maar regelmatig een onderwerp afvinkt.
  • Loskoppelen – nee niet je föhn maar koppel jezelf los van het internet tenminste één keer per week. Blijft weg van je e-mail, Facebook, Twitter en elke andere sociale media platform die je maar hebt. Je hoofd en creativiteit zullen dit er fijn vinden.
  • Ga vroeg naar bed – geen boeken. Geen TV. Alleen jij en het bed. Je hebt die uurtjes nodig zelfs als je geen MS hebt!
  • Leer ‘nee’ te zeggen. Dit is waarschijnlijk het meest moeilijk om te doen. Maar de beloning is er dan ook naar. Je hebt ‘eigen tijd’ nodig. En veel.

Hoewel MS constante invloed heeft op jou leven, maakt het niet uit hoeveel levenslessen je krijgt je blijft altijd jezelf.

Hoe het omgaan met depressie me hielp bij het omgaan met MS

Het leven met een depressie was voor Alexandra een voorbereiding op haar leven met MS. Ze vertelt wat ze van de twee aandoeningen geleerd heeft:

lees meer
x

Volg ons op Twitter?

Volg ik al @LivingLikeYou

x

Vind ons leuk op Facebook?

Vind ik al leuk Living Like You

Deze website maakt gebruik van cookies om de website en uw ervaring daarmee te verbeteren. Door verder te gaan op de website gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Indien u meer informatie wilt of indien u niet wilt dat er cookies worden geplaatst als u de website gebruikt, klik dan hier: Over cookies.
Niet meer tonen