Blog 23 – MS & Sport

De vorige blog ging over MS & bezinning, ofwel het spirituele aspect. Ik ben

holistisch aangelegd en geloof dat de mentale-, lichamelijke-, spirituele-, en sociale aspecten in het leven in balans horen te zijn. Waarom? Nou volgens mij wordt je daar als mens beter van. Het maakt dat er meer rust, regelmaat en reinheid in het leven is. Over de drie R’s heb ik al eens een blog geschreven, weet u nog? http://www.livinglikeyou.com/nl/authors/detail/quirien-schreurs

Anyway type voor de gein op Google eens de bovenstaande holistische kernwoorden in. Er komen maar liefs 61.200 zoekresultaten naar boven2. Zoekresultaten als: ‘12 voordelen van gezond bewegen’, ‘hoe mentaal fit te worden’ en ‘zoek je zen momenten’ vliegen je om de oren. Persoonlijk vind ik het wel prettig dat er zoveel informatie ter beschikking is. Kun je kiezen wat voor jou van toepassing is.

Maar wat is holistisch bewustzijn eigenlijk?: ‘Holistisch wil zeggen dat de mens wordt gezien als een geheel met verschillende deelgebieden die met elkaar zijn verbonden: fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel en sociaal2

Vandaag wil ik het hebben over het lichamelijke aspect. Want veelal is dit voor MS’ers een dingetje. Het gaat vaak gepaard met gebreken. Ook op mij is dit van toepassing. Ik durf te zeggen dat ik vanaf mijn 16de geen dag meer heb gehad zonder pijn. Niet grappig maar wel de realiteit. Pijn en sporten, gaat dit samen? Voor mij blijft dit een lastige. Het is niet alleen de pijn die het sporten bemoeilijkt maar ook alles wat in het lichaam niet meer optimaal functioneert maakt het lastig. Denk bijvoorbeeld aan handen die het niet meer doen, of benen die niet meer goed werken. Plus dan heb je naast de normale pijnen ook nog eens spierpijn… hahahaha. Dit is een geintje natuurlijk.

Voor mij heeft sporten heel veel voordelen. Je lichaam is actief bezig, je gedachten zijn ergens anders. Je houdt je lichaam fit waardoor de achteruitgang misschien iets vertraagd kan worden. Sport je in teamverband dan is het ook sociaal goed en je bent even uit huis. Eigenlijk zijn op deze manier aan sporten alleen maar plus punten verbonden. Geweldig!

Toch zijn er ook enkele nadelen te bedenken. Sporten moet ik als MS’er namelijk echt inplannen. Ik kan niet zo ineens als ik een uurtje over heb het in mijn dag proppen. Dat werkt niet, ik heb zeker na het sporten rust nodig, tijd om te herstellen. Te veel sporten en ik heb weer last van de MS. Nu hoor ik alle drukke mensen denken: ja duh ik moet het ook inplannen. Klopt maar als het goed is gaat jullie dag schema na het sporten gewoon lekker door. Die van mij is dan wel over, dit houdt in een avond op de bank en de dag erna geen lichamelijk werk doen (inclusief huishoudelijk werk). Ik heb echt tijd nodig om te herstellen. Desondanks vind ik het geweldig. Ik word blij van sporten, zeker als je merkt dat je net iets meer kan dan eerst. Dan heb ik het idee dat ik het stiekem toch een beetje van de MS win. Hier wordt een mens blij van.

Dus zelfs met een beperking valt er te sporten. Misschien niet zoals je dit eerder deed maar zeker onder begeleiding is dit heel goed te doen. Keep that body fit !

1. https://www.google.nl/search?source=hp&ei=KC39Wrf7EpC0sAfwoaDIDA&q=mentaal%2C+lichaam+en+sociaal+&oq=mentaal%2C+lichaam+en+sociaal+&gs_l=psy-ab.3…3367.13641.0.14398.37.32.4.1.1.0.137.2178.30j2.32.0….0…1c.1.64.psy-ab..0.31.1965…0j0i131k1j0i22i30k1j33i22i29i30k1j0i13k1j0i8i13i30k1j33i160k1.0.P3MpWpbgSTs

2. http://lindaroos.nl/?page_id=1909

Blog 22 – MS & bezinning

Blog 22 – MS & bezinning

Bezinning. Ik weet niet hoe het met jullie zit maar ik had een periode, zo’n twee jaar nadat de diagnose was vastgesteld, dat het alleen maar over bezinning ging.

lees meer
Blog 21 – Bijna vakantie, de voorbereidingen. Bier cooler.

Blog 21 – Bijna vakantie, de voorbereidingen. Bier cooler.

Het is bijna vakantie! Zijn jullie er ook zo klaar voor? Ik wel, en onder dat mom hoop ik jullie wat tips te geven over een aantal voorbereidingen. Want let’s be honest vakantie is geweldig maar er gaan nogal wat voorbereiding aan af.

lees meer
Blog 20 – Vandaag is een binnen dag, of toch niet? Crash and burn.

Blog 20 – Vandaag is een binnen dag, of toch niet? Crash and burn.

We kennen het allemaal wel, je wordt wakker en denkt: ‘vandaag ga ik de deur niet uit’. Ondanks dat ik het niet helemaal wil toegeven zijn dagen als deze stiekem helemaal geweldig. Pyjama day it is!

lees meer
Deze website maakt gebruik van cookies om de website en uw ervaring daarmee te verbeteren. Door verder te gaan op de website gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Indien u meer informatie wilt of indien u niet wilt dat er cookies worden geplaatst als u de website gebruikt, klik dan hier: Over cookies.
Niet meer tonen