Blog 15 - Goede voornemens? Liever niet.

Hopelijk is jullie 2018 goed begonnen? Meestal betekend de overgang van het oude naar het nieuwe jaar dat alle goede voornemens weer van stal worden gehaald. Op de één of andere manier betekend de jaarwisseling dat er verandering in gedrag moet gaan plaatsvinden. Persoonlijk ben ik van mening dat als men vindt dat er iets veranderd moet worden binnen hun leven dat dit dan het beste gedaan kan worden op het moment dat deze gedachte plaatsvindt. Niet wachten op een externe prikkel zoals de jaarwisseling maar juist meegaan met die interne prikkel. Dus als je vindt dat er afgevallen moet worden-, dat er gestopt moet worden met roken-, of dat er meer bewogen moet worden. Om alle klassieke voorbeelden maar even van stal te halen… Begin ermee als je denk dat er iets aan gedaan moet worden.

Met een mooi woord betekend dit dat er nieuwe coping mechanismen ontwikkeld moeten worden. Coping betekend ‘kunnen omgaan met of opgewassen zijn tegen iets’. Mensen willen een nieuw begin maken door oude patronen te doorbreken en/of bij te slijpen.

Deze klassieke voornemens kunnen heel makkelijk vertaald worden naar mijn leven. Niet perse die voorbeelden (al zijn sommige wel van toepassing…) maar wel het aanleren van nieuwe patronen. Zoals bekend heb ik dus wat aanpassingen in mijn dagelijkse leven gedaan met betrekking tot mijn vingertoppen. Van de ergotherapeut heb ik geweldige tips gekregen hoe je het beste met die niet werkende vingers om kunt gaan. Graag verwijs ik je hiervoor naar vlog 19 & 20 op de Living Like You site, daar wordt alles stap-voor-stap uitgelegd. Van mijn ergotherapeut heb ik dus nieuwe patronen aangeleerd gekregen. Best lastig, zeker als je bedankt dat je eerst 27 jaar lang iets op een bepaalde manier gedaan hebt en dit dan omgegooid moet worden.

Want ga maar eens na, als jij je hele leven iets op een bepaalde manier aanpakt hebt en gaandeweg kom je erachter dat dit niet meer werkt of kan. Sterker nog, het is veel beter dat die patronen doorbroken worden dan is dat best een dingetje. Echter deze aanpassing is noodzakelijk om je normale dagelijkse leven een beetje voort te zetten.

In de praktijk zie en merk ik dat mensen veelal net iets te lang wachten met het zoeken naar hulp. Ook ik viel/val daar onder. Eigenlijk had ik al vanaf begin van vorig jaar last van mijn vingertoppen maar heb gewacht met het ondernemen van actie tot en met mei. Gelukkig is mijn uitstel gedrag heel menselijk want men onderneemt vaak pas van actie totdat het gene wat je normale dagelijkse leven doet, nier meer kan.

Tegen de tijd dat er hulp gezocht wordt omdat jou manier van leven niet meer werkt ben je al een heel eind. Het erkennen en zoeken naar hulp is knap, dit mag echt gezegd worden! Mensen vergeten dit vaak. Heel vaak gaat het vragen naar hulp gepaard met schaamte. Wat ik goed kan begrijpen want je kan iets niet meer alleen. Je vraagt om een extern persoon om hulp zodat je met zijn/haar expertise de boel weer ‘op de rails’ kan krijgen. Ik zou zeggen; wat fijn dat er ondersteuning is. Maak er gebruik van. Samen wordt er actief gezocht om nieuwe coping mechanismen te ontwikkelen zodat er aan een nieuw begin gewerkt kan worden.

Elk begin is lastig, zeker een nieuw begin. Maar als het er eenmaal is dan is het leven zoveel mooier. Wat stel jij eigenlijk stiekem een beetje uit? Wacht niet en begin nu. Dat 2018 een geweldig, gezond en gelukkig jaar mag worden.

Blog 14 – Grenzen bewaken tijdens de feestperiode

Blog 14 – Grenzen bewaken tijdens de feestperiode

Hallo de december maand is weer begonnen. Sinterklaas is alweer terug naar Spanje, de kerstboom staat en de kerstdagen staan om de hoek. Kortom het is tijd voor ‘some time management’.

lees meer
Feestdagen

Feestdagen

De feestdagen staan weer voor de deur, het afsluiten van een jaar maar ook de start van een nieuw jaar. Voor de een is het afgelopen jaar rustig verlopen, voor de ander misschien een jaar met up en downs, verdriet of tegenslag, maar hopelijk ook vreugdevolle momenten.

lees meer

Blog 13 – Mantelzorg

Vorig jaar schreef ik een blog over mantelzorgers omdat ik vind dat ze gewoon zwaar onderbelicht worden. Die blog heeft hele goede reacties gehad dus dacht ik hier gaan we een traditie van maken. Juist omdat mantelzorgers niet de spotlights krijgen die ze verdienen.

lees meer
Deze website maakt gebruik van cookies om de website en uw ervaring daarmee te verbeteren. Door verder te gaan op de website gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Indien u meer informatie wilt of indien u niet wilt dat er cookies worden geplaatst als u de website gebruikt, klik dan hier: Over cookies.
Niet meer tonen