Mi momento de crisis con la esclerosis múltiple

Suprimir emociones: todos hacemos esto, todos los días. Está bien ocultar algunas cosas, como lo que opinamos realmente sobre el nuevo corte de pelo de un amigo. Pero también podemos ocultar cosas importantes. Esos temas difíciles de los que simplemente no podemos hablar. En lugar de enfrentarlos, ponemos buena cara, suprimimos lo que realmente ocurre en nuestro interior y fingimos que todo está bien… hasta que un día todas esas emociones explotan y se produce una crisis.

Os contaré acerca de cuando me pasó esto.

El momento de crisis

Poco después de mi diagnóstico de esclerosis múltiple, había invitado a dos amigos muy cercanos a cenar. Hacía poco les había comentado que, una vez más, debía tomarme unos días libres fuera del trabajo debido a mi enfermedad. Durante la cena, uno de mis amigos comentó que no tenía ganas de ir a trabajar el lunes. En ese momento, algo me molestó. Todo lo que quería era mantenerme ocupada y enfrentar nuevos desafíos, y allí estaba mi amigo deseando lo contrario. Salí del comedor y corrí escaleras arriba, y empecé a cerrar a golpes cada puerta que encontraba. Empecé a llorar y estaba muy furiosa, tanto con mi amigo por su falta de ambición e impulso, como con mi situación, ya que habría dado cualquier cosa por estar en el trabajo ese lunes.

En medio de un llanto incontrolable, le grité a mi amigo: “¿Te das cuenta de lo afortunado que eres? Yo haría cualquier cosa, CUALQUIER COSA, para poder ir a trabajar todos los días, y tú hablas de simplemente holgazanear todo el día?”.

Mis dos amigos estaban tan sorprendidos como yo por mi arrebato, ya que normalmente soy tranquila, calmada y nunca gritaría así. Pero sucedió, y todo terminó con mis dos amigos sentados en el piso conmigo, llorando. En momentos como ese, agradezco tener amigos comprensivos. Mis amigos no solo me perdonaron, sino que también pudieron comprender mejor lo que estaba viviendo porque pude ser abierta y sincera acerca de cómo me estaba sintiendo.

Moraleja: no se puede huir de las emociones.

En ese momento, necesité gritar para sacar esas emociones de mi sistema; sin embargo, no me enorgullece ese arrebato y sé que no fue la forma ideal de enfrentar lo que me estaba pasando. En retrospectiva, puedo ver que la combinación del agotamiento relacionado con la EM y un tema muy sensible y estresante generaron esta crisis emocional. Sin embargo, esta situación me ha enseñado mucho y desde entonces he desarrollado estrategias, especialmente para saber cómo reconocer cuando estoy teniendo dificultades o estoy propensa a tener una crisis emocional.

• Detecta y reconoce tus emociones: esto me ha resultado un ejercicio excelente cuando me siento confundida emocionalmente, ya que detectar y reconocer las emociones disminuye la gravedad de su efecto.

• Mantente ocupado: para mí, estar ocupada ayuda a despejar las incertidumbres y evita que analice en exceso todo lo que me ocurre.

• Reconoce las señales de advertencia de tu cuerpo: cuando estoy sobrecargada emocionalmente, tengo agotamiento, cefaleas tensionales, dolores musculares, manos frías y húmedas, y mi pulso se dispara. Todos estos son síntomas de que algo está muy mal. ¡Presta atención a las señales de su cuerpo!

En general, he llegado a entender que no se puede huir de las emociones. No importa cuánto trate de ocultarlas, siempre saldrán y, a veces, no se puede controlar cuándo, dónde o qué las provoca. Al final, mi crisis no solo me hizo más fuerte, sino que me ayudó a conservar a muchos amigos… y puertas, también.

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