¿El trabajo te está desanimando? Lo que debes hacer y lo que no para no decaer en el trabajo

Para los que vivimos con esclerosis múltiple, manejar nuestros síntomas con regularidad puede ser un trabajo de 9 a. m. a 5 p. m. particularmente desafiante. ¿Entonces qué hacer cuando la rutina te está desgastando, cuando parece ser demasiado? No podemos garantizar que nuestros consejos hagan que silbes mientras trabajas, pero esperamos que logren que tu jornada laboral sea un poco más fácil.

1. Pide un horario flexible. Primero y principal, ve cuánto puede hacer tu empleador para ayudarte a lograr un equilibrio entre tu vida y tu trabajo, ya sea un horario de entrada más temprano o la capacidad de trabajar de forma remota uno o dos días a la semana.

2. No pospongas. Al inicio de cada semana, haz una lista de prioridades de las tareas que debes realizar, y date el tiempo suficiente para completarlas (quizás más temprano si estás lidiando con mucha fatiga). Abordar tu lista de tareas cada día te dará más oportunidades de irte a tiempo y tener el descanso que necesitas.

3. Recompénsate. ¡Adelante, consiéntete un poco! Prepárate una deliciosa taza de té, guarda algunos refrigerios en tu escritorio, toma un poco de aire fresco. Sin importar lo que hagas durante tu jornada laboral, encuentra tiempo para que los placeres simples te saquen del cansancio de las 2 p. m.

4. Haz amigos. Si aún no lo has hecho, conoce a tus compañeros de trabajo, invítalos a almorzar o únete a un club. Ayuda mucho tener una persona cerca que te entienda, alguien con quien poder charlar sobre programas de televisión y descargarte si estás teniendo un mal día.

5. No te desalientes. Ya sea en casa o en el trabajo, un nuevo desafío realmente puede ayudarte a levantar el ánimo y ayudarte a recuperar un poco de creatividad. Elige un pasatiempo para agregar diversión a tus momentos libres, o ve si hay algún nuevo proyecto interesante para mantenerte ocupado en el trabajo.

6. Considera las alternativas. ¿No puedes trabajar menos? No olvides que hay otras opciones disponibles para ti, incluido el trabajo independiente, comenzar tu propio negocio o directamente buscar un nuevo trabajo.

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