¿El aislamiento es uno de sus “síntomas”? Consejos para mantener una vida social cuando se tiene EM

¿Se ha sentido solo desde que le diagnosticaron esclerosis múltiple? ¿Casi como si el aislamiento fuera un síntoma real de la enfermedad? Si es así, este artículo es para usted. Todos sabemos que el aislamiento no es en realidad un síntoma de la EM, pero a veces la EM puede hacer que salir de su casa y sociabilizar parezcan cosas prácticamente imposibles. La realidad es que los seres humanos somos animales sociales. Sin interacción, nos volvemos personas infelices. Entonces, ¿qué se puede hacer para contrarrestar estos sentimientos cuando salir ya no es tan fácil como solía serlo?

Deje ir a (libérese de) sus inseguridades

La mitad de la batalla cuando uno está tratando de deshacerse de sus inseguridades es superar la imagen posiblemente destrozada que se tiene de uno mismo y que acompaña a un diagnóstico. Aunque es difícil, dé lo mejor de sí mismo para minimizar la proyección emocional. Probablemente, la gente comience a tratarlo de manera diferente. No obstante, si sigue pensando en esta posibilidad e interiorizándola hasta el punto en que sus acciones reflejen cómo los demás pueden actuar con usted, lo más probable es que manifieste la reacción que no desea. ¿Suena complicado? Es porque lo es. Simplifiquemos las cosas. Solo relájese (tanto como pueda) y haga que esas relaciones sean abiertas y sinceras.

Invite a sus amigos a su casa

Salir de la casa puede sonar como una propuesta dolorosa (literalmente); por lo tanto, invite a sus amigos a su casa. Abra una botella de vino (aunque usted no vaya a tomar), ponga un poco de música y charlen toda la noche. ¿No quiere esforzarse? Mejor aún. ¿Quién no quiere asistir a una fiesta donde no haya que arreglarse ni maquillarse? ¡Ya hemos confirmado nuestra presencia!

El cansancio se va sintiendo a medida que avanza el día

Como dijo Beth Prystowsky en su blog, Modern Day MS (La EM en la actualidad), “a medida que avanza el día, se comienza a sentir la fatiga y [uno comienza] a temerle al proceso de ducharse, prepararse y salir de la casa”. Afortunadamente para usted, el advenimiento de la cultura del desayuno-almuerzo coincide con el de su EM; por lo tanto, aproveche esto al máximo e invite a sus amigas a disfrutar de unas tostadas francesas rellenas.

Encárguese de todo lo demás

Para tener la energía necesaria para sociabilizar, debe asegurarse de estar lo más saludable posible. Maximice sus niveles de energía durmiendo lo suficiente, comiendo los alimentos adecuados y bebiendo las bebidas adecuadas. De lo contrario, nadie más que usted tiene la culpa. ¿Qué es más importante? ¿Ver una maratón de películas que le provocará insomnio o una noche de salida con su mejor amiga, Sheila? (Y Sheila invita la cena… ¿cierto?).

Dígale adiós a los malos amigos

¿Tiene amigos que no lo acompañan en sus momentos difíciles? ¡Déjelos ir! Piense en esto como una bendición oculta, ya que sólo se quedará con aquellos amigos que son leales. Estos amigos son los que valoran todo de usted, incluida su EM, y siempre estarán para ayudarlo. No deje de lado a estos verdaderos amigos a causa de su aislamiento. Si se siente deprimido o tiene dificultades para encontrar la motivación para mantener sus relaciones, busque ayuda. Su salud emocional es fundamental para que aproveche al máximo su vida, y la sociabilización es una parte importante de ella.

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