No sea su peor enemigo

Hay una famosa cita de Nelson Mandela: “El resentimiento es como beber un frasco de veneno y esperar que mate a tus enemigos.”

Una de las cosas para curar la esclerosis múltiple es aprender el arte del perdón. Guardar odio puede dificultar la recuperación. De hecho, según algunos estudios, el odio afecta el corazón y los pulmones, debilita el ya comprometido sistema inmunitario y provoca ansiedad e incluso depresión.

Entonces, ¿cómo diablos lo eliminamos? A continuación, dejo una oración que me fue de ayuda: perdonar es una elección. Cuando se trabaja para perdonar a alguien que le lastimó, es posible que al principio no sienta que todo es color de rosa. Puede llevar años equilibrar el aspecto emocional.

No tiene que relacionarse con la persona perdonada; solo tiene que tener la intención de perdonarla.

Una vez, el accionar de mi mejor amigo casi destruye mi vida y mi familia. Lo que nos quitó, lo que me quitó (incluso mi salud) era inmensurable. La gravedad del daño era tal que ni siquiera sabía si iba a volver a caminar. Di todo por él. Y ni siquiera hubo un gracias. Solo mentiras, y más mentiras. Pero opté por perdonarlo, y ahora puedo decir que de verdad le deseo lo mejor. Pero esto no significa que quiero ser parte de su vida.

Ahora me puedo reír. Pero en aquel momento era insuperable.

Pero esto no fue lo único que logré. Me llevó mucho tiempo SENTIRME de esta manera. Perdonar es una elección. La emoción viene después. Luego viene la iluminación, la verdad. Algún día, lo garantizo, usted se reirá de lo que una vez casi lo destruye.

A continuación, siguen algunos consejos para soltar la ira:

Primero, sepan que el odio son PENSAMIENTOS que generan ira. Para mí, lo que pasó era totalmente incorrecto, pero al mismo tiempo, revolver la herida y criticar solo generaban sentimientos de odio en mí. Detesto odiar. Por esto, a continuación sigue cómo soltar el odio según mis amigos de Personal Tao:

Libere los pensamientos que generan sentimientos de odio. Aunque solía hablar de mis sentimientos con mis amigos, con el tiempo, me di cuenta de que la liberación consistía en soltar, y no en estar obsesionada. Dejé de hablar sobre cada cosa que mi amigo había hecho mal y me metí hacia adentro. Me enfoqué en mis errores e intenté aceptarlos para ser mejor y para perdonarme.

Continúe con su vida. Deje ir lo que genera sus sentimientos de odio o aléjese de todo lo que vuelva a generar odio en su vida. En mi caso, me mantenía ocupada con mi novela, los talleres de escritura y de disfrutar con mi familia. Decidí enfocarme en amar y no en odiar.

A veces, tener misericordia significa alejarse sin decir nada. A veces, no hay otra opción que irse. Después de nueve meses de oración, todavía no entiendo cómo manejar esta situación, y está bien así. No estoy lista, pero algún lo estaré.

Dedique tiempo para concentrarse en liberar el odio. En mi caso, la oración y la meditación me ayudaron a liberar el odio acumulado. Es importante encontrar otra manera, una positiva, de visualizar el odio saliendo del cuerpo.

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